2019-05-24 23:54:04 热度:

口腔溃疡多吃水果?喝酸奶助消化?夏天养生的28个小知识

夏天来了,多种水果、美食、饮品又成了大众的宠儿。但也常有人说:

西瓜红又甜是打针的!

空腹的时候不能吃香蕉!

吃撑了喝酸奶助消化!

三伏天不要喝凉水!

……

难道夏天真有这么多饮食禁忌吗?今天,我们就来为您说道说道,往下看!

 

1

三伏天不能喝凉水?

 

凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

 

2

蜂蜜要放冰箱?

 

给家里冰箱减减负吧。

 

蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

 

 

3

西瓜红又甜,全靠打针?

 

有没有想过西瓜的感受?它也怕疼!

 

给西瓜打针,不可能。用力太小,针头进不去;用力太大,西瓜就裂开了。

 

就算真的扎进去了,所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。西瓜又红又甜,完全是天生丽质难自弃。

 

 

4

吃药不能喝绿豆汤?

 

大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成分是水,能喝。如果实在不放心,那就少吃几口绿豆。

 

5

空腹不能吃香蕉?

 

太高估香蕉了。只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响健康。如果真想靠吃香蕉破坏体内平衡,估计先得担心被撑死的问题。

 

 

6

冷饮热量特别高?

 

看你买5毛的还是5块的。

 

冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。5毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

 

 

7

开水隔夜会有毒?

 

水在烧开后,只要保存的容器干净(最好有盖)密封,隔夜喝并没有什么问题。

 

8

小龙虾特别脏?

 

小龙虾生命力顽强,能够在水质较差的环境中生存,可不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

 

中国每年要生产90万吨的小龙虾,大多都是养殖的,不脏。

 

9

喝果汁等于吃水果?

 

每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

 

水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

 

 

10

水果不发霉的地方能吃吗?

 

水果如果发霉了,不发霉的看起来完好的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的,为了安全,直接扔了吧。

 

11

吃大蒜能驱蚊?

 

驱蚊不好说,驱人特别棒。

 

大蒜气味刺激,对蚊子的影响没有科学定论,但对旁边人的杀伤力巨大。不想方圆十米人迹罕至的话,别吃大蒜了,买瓶驱蚊液吧。

 

 

12

剩饭不要放超过三天?

 

室温下半天都放不住。

 

夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱,并最好在24小时内吃完。冷藏超过3天,就扔了吧。

 

 

13

吃撑了喝酸奶助消化?

  

只会撑上加撑!酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

 

14

口腔溃疡,要多吃水果?

 

小心越起越多。口腔溃疡的原因目前并不清楚。但有证据表明,吃水果不仅没有用,苹果、橘子、荔枝等反而可能让它变严重。

 

15

绿豆汤变红了不能喝?

 

绿豆汤变红,是绿豆皮和汤中的多酚类物质与空气接触后的正常氧化反应,完全能喝。

 

 

16

烤肉怎么吃更健康?

 

少吃。烤肉虽然好吃有味儿,但容易吃过量不说,还可能产生一些有害物。能吃,但偶尔解馋就行。

 

 

17

一瓶啤酒等于三碗饭?

 

你太小瞧米饭了。一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当,都是200大卡左右。

 

除去热量外,啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

 

18

1口鱿鱼=40口肥肉?

 

鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜,胆固醇和钠含量偏高,整体来说营养价值很不错。1口鱿鱼等于40口肥肉,完全莫须有。

 

 

19

夏天应该多吃姜?

 

姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

 

20

无籽葡萄用了避孕药?

 

生物老师哭晕在厕所。

 

无籽技术是育种的成果,葡萄是植物,避孕药对它没用啊,放心吃。而且......避孕药很贵的。

 

 

21

冰淇淋全是添加剂?

 

不论冰淇淋、雪糕、冰棍,主要成分都是水、牛乳、糖等,食品添加剂只是占很少一部分。

 

不能吃太多是真的,因为会变胖哦。

 

 

22

水果可以当饭吃吗?

 

水果的主要成分是糖,如果吃多了可以少吃几口粮食,均衡一下。但绝对不要一顿饭只吃水果。

 

23

水果不能饭后吃?

 

只要控制好量,水果什么时候吃都行,空腹可以,晚上可以,饭后也可以。

 

 

24

食物掉5秒内捡起来还能吃?

 

你知道地板之前经历过什么吗?食物只要一接触地面,细菌污染就开始了,直接扔掉吧,别觉得可惜。

 

25

纯净水没营养,不能喝?

 

纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水,不用太在意其它的营养。

 

 

26

长痘痘要少吃辣?

 

辣椒真是冤啊。长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的,牛奶也要小心,辣椒反而没那么大影响。

 

 

27

西瓜用勺挖着最好吃?

 

西瓜的糖分并不高,但升血糖能力很强,而且很容易吃多。按照每天半斤水果来算,西瓜只能吃2小块,这点量真的没法用勺子挖。

 

28

可乐会杀精?

 

可乐杀精特别有效,前提是:把精液泡在可乐里。至于平时喝几口,没用。

 

 

了解这些健康常识,愉快度过夏天!点个“在看”,让更多人看到

 


口腔溃疡小知识助消化多吃水果酸奶夏天养生

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