口腔溃疡吃什么好得快?调理口腔溃疡食谱

春节刚过,此时没有什么能打败一个成年人对年龄和发量的恐惧,如果有,那就是

 

口腔溃疡

 

一个自带痛感的名词,餐桌上摆满了最爱吃的红烧肉辣子鸡,而你却只能眼巴巴地望着

 

 

可能有人会说,多吃水果蔬菜,补充维生素C就好啦

 

但是你要知道,诱发口腔溃疡的原因很多,遗传、压力、环境变化、身体免疫反应都有可能,而一味补维生素C不仅不帮你脱离苦海,还有可能加重你的痛感

 

该如何拯救你,我的溃疡?

 

80%的口腔溃疡,在第3天和第4天到达疼痛最高点,7-10天就会自动愈合

 

 

如果一直不见好转,或者想快点好,建议还是去看医生

 

口腔溃疡不能吃什么?

 

即使去看了医生,不忌嘴还是不行滴,下面这些食物千万不要碰

 

 01|辛辣刺激性食物 

 

如八角、芥末、辣椒、花椒等,会刺激到伤口,引起强烈疼痛感

 

 

 02|过甜的食物 

 

糖分会吸收口腔中的水分,也容易滋生细菌,不利于伤口愈合。常见的甜味食物有甘蔗、巧克力、糖果等

 

 03|热性的食物 

 

很多热性食物即使平时吃多了也很容易上火,会延缓伤口愈合的速度,比如酒精类食物、羊肉、生姜、花椒等

 

清淡饮食清单

 

口腔溃疡也不能老喝白粥,小厨给大家整理一份清淡饮食清单,让你嘴疼也能吃出花样

 秋葵土豆泥 

 

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颜值这么高

口味差不了

 

 照烧豆腐

 

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高蛋白治愈系美食

照着这个吃

 

 墨西哥鸡肉卷 

 

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你一个,我一个

 

 柠檬鸡胸 

 

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清新解腻

不信你试试?

 

 无米蛋炒饭

 

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欧阳娜娜同款

我又嘴馋了

 

 牛肉土豆泥 

 

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别光顾着看

点进去瞧瞧喽

 

 鸡胸卷芦笋 

 

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荤素搭配

营养美味

 

 减脂北非蛋 

 

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最常见的鸡蛋

也能做得很惊艳

 

 全麦鸡腿堡 

 

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健康的烹饪方式

足以甩掉汉堡固有的标签

 

 

上面的食谱不仅适用于过年期间解腻,也同样适合日常做减脂餐,你可以根据自己的口味进行适当的改善,如果实在口腔溃疡严重的话,尽量不要放太多的调味料

 

最后,建议大家可以试着自己做,练练厨艺,2020新技能get

口腔溃疡吃什么好得快调理口腔溃疡口腔溃疡食谱

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