2020-04-30 13:24:32 热度:

口腔溃疡:“多么痛的领悟”

口腔溃疡是一种形成机制复杂(其实就是不知道)的自限性疾病,一般周期是7-10天。
 

但我的口腔溃疡是“连绵不绝”的,打一枪换一个地方。

严重到在上膛后部、接近咽喉部位,大大小小起了一层,甚至小舌上也有,疼痛得难以下咽,即便是喝水……

为了降低炎症、减轻疼痛感,输液、药品花费540,扣除合作医疗部分,一共花费349,顿时很sad

心理账户和损失厌恶

为什么会花钱治病觉得很丧?

润总在5商·基础篇里讲到,钱在我们心中并不是统一存放的,而是分门别类存在不同的心理账户里。

润总还举了巧克力的例子。

把几百块钱的巧克力放在情感维系的账户里面,会比放在生活必须开支里,更能引发购买行为。
 

我觉得花540块钱缓解症状的“心理账户”太小了,小到都装不下这540块钱。

还有损失厌恶,这是一种心理偏误,说明人对损失的害怕超过了对获得的喜爱,损失给我们造成的痛苦,比收益带来的快乐更深刻。

捡100块钱的喜悦程度抵不上丢100块钱的痛苦程度。

结合这两者,对于看病的心理账户太小,又因为没有获得看得见、摸得着的“实体”,钱花出去就像水蒸发了一样,好似“完全损失”了。

 

思维越狱吴伯凡在《伯凡·日知录》里讲到:“与其认知升级,不如思维越狱”

什么意思呢?就是事后诸葛亮的行为往往代价太大、收益太小——花了时间,经历痛苦,而且于事无补。

就像我的口腔溃疡,疼痛、花时间输液什么也干不了。

 

吴伯凡指出,思维越狱就是要做事前诸葛亮,要能看到一个局里头的多重隐秘的格局

什么叫局?清华大学管理学教授宁向东认为,局就是人和资源之间的相互关系,人生就是一连串的破局。

 

怎样格出“多重隐秘的局”?伯凡老师给出了一个很简单的方法:拒绝单维度的衡量标准。

比如,他讲到,我们现在的人生衡量标准更多是钱。

有房有车,表示钱;颜值高,其实还是表示钱。

他继而指出幸福的三个维度,这三个关系处理好了,才可能有幸福如何处理好人跟外在环境的关系如何处理好人跟人的关系如何处理好自己跟自己的关系基于此,我为对待疾病搭建了一个思考框架,包括经济维度、时间维度、体验维度经济纬度:今天省了钱,不做早期筛查或预防,刻意“节衣缩食”会不会造成重大疾病或慢性疾病,以致于造成远高于现在想省下来的钱的成本?时间维度:健康良好的生活方式一定包含着适量运动,今天贪图其他的方面增长,放弃了运动时间,会不会造成疾病严重后的更大的时间损耗?体验纬度:活着是为了生活,工作是生活的一部分,所谓节衣缩食、增长进步,放弃衣食的体验,放弃犒劳自己,放弃运动提升储备,会不会造成未来更大的体验损失?其实归根结底,你对自己健康的心理账户到底有多大?你在多大程度上,不那么爱自己?《人生十二法则》的作者彼得教授在书中指出这样的现象:我们并不想爱别人一样爱自己,似乎对自己总是不够重视。

彼得教授指出,我们要向善待你爱的人一样善待自己,这样才是对自己和对世界的责任。

因为“如果你不爱护自己,你会让世界变得更糟。

”这也是一种思维越狱,不仅关注了内部性(对自己的影响)还同时关注了外部性(对别人的影响)

 

投资是时间维度上的平衡消费欧文·费雪在《利息理论》里一针见血地指出:投资是时间维度上的平衡消费。

投资就是消费,只不过我们为了追求利益最大化从而在时间上做出平衡。

投资是时间维度上的平衡消费,今天为好一点的生活体验,多付出一点买水果的钱,均衡饮食结构的钱,多花一点时间在运动上,表面看起来是我“消费”了,但其实也是为了未来继续消费的“投资”,这最终带来的效果,就是在不牺牲现在的情况下,获得美好的未来,这就是利益最大化。

投资与消费概念的打通,是我们思维的越狱,不仅关注现在,也关心未来,当下次再拖着对“起于微末”的症状置之不理的时候,“投资是时间维度上的平衡消费”就能帮助你做出“利益最大化”的选择。

防患于未然是一句好说的话,却不是一件好做的事。

原因在于,惯常的思维惯性,这种思维惯性来自于哪里呢?可能与早期经历中的匮乏和周围亲近的人的思维方式和行为方式的熏陶有关。

思维越狱,就是得让阳光透过缝隙照进来,摆脱思维监狱的束缚。

对于疾病就得用预防的思维方式,小症状时的“怕花钱、怕花时间、怕麻烦”,会拖出“更花钱、更花时间、更麻烦”,它不会遵循“守恒定律”,而会遵循“增加定律”。

比如,冯雪在《给忙碌者的心脏医学课》里指出,对于人类寿命和健康影响的因素中,个人生活方式的影响占到了60%。

饮食上,过剩的营养堆积容易导致慢性病,而且消化过多的食物会产生氧自由基,攻击人体正常细胞产生病变甚至癌变。

重建生活方式也是心脏康复的治疗核心,运动康复增强心肌的收缩力,增强心脏储备;营养结构上接近大自然的生物链——居民平衡膳食宝塔。

此外还有做体检,薄世宁在《健康体检讲座》里指出,我们每个人都走在通往大病的路上,查体最大的价值是查“小病”。

比查体更重要的是查体后管理,预防小的症状发展为大病甚至癌症。

因此,对于疾病的治疗,未来会前移至基于自身行为的预防和治疗。

正如张遇生在《怎样健康活过一百岁》里所说的,一两的预防好过一斤的治疗

说回我的复发性口腔溃疡,卓克指出,真正因为维生素B2缺乏导致的口腔溃疡,远没有自身免疫问题导致的口腔溃疡多。

怎么提高免疫力?卓克老师说,免疫力靠初期良好的训练和后期良好的生活规律造就,没有秘方、没有诀窍。

但保证免疫力发挥正常水平最重要的是三点:充分休息合理运动均衡饮食归根结底还是个人生活方式太重要了,反复的口腔溃疡只能靠“休息好了”才行。

口腔溃疡多么痛的领悟

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