2020-04-26 23:19:10 热度:

上火导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒...食疗方法!

一不小心又上火了...咽喉肿痛,吃不下睡不香,真是太难受了。

 

今天好豆君要给大家一份“灭火”秘籍,这份秘籍会告诉你,各种上火症状的解决办法。

 

为了自己的身体,千万别错过了!赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧!

 

一、上火表现

 

1、心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

 

2、肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

 

3、胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

 

4、肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

 

5、肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

 

 

二、上火症状的解决方案

 

喉干嗓哑时

 

饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

 

咽喉肿痛时

 

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱,可以缓解症状;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

 

 

口长水泡时

 

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

 

也可以临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,第二天疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

 

鼻塞难通时

 

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。

 

由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

 

三、“灭火”选药有讲究

 

“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。

 

成人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。

 

“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。

 

宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。

 

 

“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。

 

常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。  

 

另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。

 

四、那些“灭火”的靠谱食疗

 

1、嘴唇干裂推荐:黄瓜猕猴桃汁

 

 

材料

黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

 

做法

黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。  

 

功效

黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。

 

而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

 

提醒

嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

 

 

2、头发干枯推荐:蜜枣核桃羹

 

 

材料

蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

 

做法

将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

 

此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。  

 

功效

核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。

 

而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

 

此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

 

提醒

尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

 

 

3、咽喉干肿推荐:蜜梨膏

 

材料

生梨500克,蜂蜜适量。

 

做法

取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

 

功效

蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。

 

梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

 

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

 

提醒

“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

 

 

4、鼻子出血推荐:水果西米露

 

 

材料

西米50克、牛奶、水果丁适量。

 

做法

西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;

 

再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;

 

煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。 

 

功效 

还可以加入一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等清解燥热、补养脾胃,防治气血上逆、出鼻血。

 

提醒

不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。

 

口腔溃疡食疗方法咽喉肿痛皮肤干痒上火导致

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